老年人如何过好夫妻生活

中国性学会副理事长兼秘书长、北京大学心理学教授、著名性学家胡佩诚教授在日前召开的第四届中国(广州)性文化节的报告中指出，据一项调查统计的数据中显示，在中国45岁以上的人，每月的性生活只有3.7次，而55岁以上的每月仅有1.7次——而许多60岁以上的老人甚至放弃了性生活！胡教授强调指出，老年人应该打破这个性生活的“误区”，60岁老人更不应该自动沦为性生活的“弃儿”，应勇敢地把性生活“进行到底”。

　　保持正常的性生活对60岁老年人有什么好处？60岁的老年人如何才能更好地把性生活“进行到底”？笔者就此采访了曙光男科专家。

　　◆性生活有利于保持老年人的身心健康 　

　　目前，我国６０岁以上的老龄人口约为１亿，而因丧偶、离婚、未婚等独身的有３５００多万人。研究指出，除了患有某些特殊的疾病外，男性到７０至８０岁仍可保持某种方式的性能力；６０岁以上的男子有性欲者达９０.４％，其中５４.７％会有强烈的性要求。由此可见，老年人的性生活也是这个特定年龄段正常的生理与心理需求。我国古代的医圣孙思邈说：“男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。”意思就是禁欲不但不能健康，反而可能导致劳神生病、损害健康、缩短寿命。

　　现代的性医学认为，性爱不是单纯为了繁殖后代，而是人类感情的需要，它可以给人以幸福、快乐和满足。同样，协调的性生活也有益于老年人的身心健康，并且还是维持其晚年心理平衡的重要精神支柱，他们可从中得到比青年人更为深厚的相依为命的情谊。美国学者的一项调查显示，７０岁以下的离婚男性与婚姻美满的同龄男性相比，心脏病、肺癌、胃癌的发病率高出２倍以上，肝硬化高出７倍，高血压者高出３倍。而离婚或分居的妇女比婚姻美满的妇女更易罹患疾病，她们的免疫力较低，甚至缺乏对某些疾病的抵抗力，健康情况相对较差，到医院看病的次数也明显增多。那些过早结束性生活的老年人，衰老会明显加速。

　　但由于受传统观念影响,如中医称老人60岁以后最好不要有性生活等，相当一部分年过60岁的老年人主动放弃了性生活。从而使他们在失去这种与生俱来的生理乐趣的同时，也在不知不觉间给自己的身心健康带来了隐患。

　　◆老年人如何更好地把性生活“进行到底”

　　男性性功能随年龄的增加呈减弱的趋势。老年人性敏感区的敏感性降低，阴茎勃起较缓慢，硬度不十分坚挺；性生活的幅度、频度不断减小；精液量减少；引起性兴奋所需要的感觉刺激阈值增高，射精力量大大减弱，且不一定射精。所以，曙光男科医院专家认为，老年人为了实现把性生活“进行到底”的目标，应注意以下事项：

　　性生活频度和时间，需要根据自身的身体健康状况和情趣，顺其自然，例如每月维持１～２次性生活，或者每两个月维持一次性生活。如果没有持之以恒的性生活，老年人的性能力和“性”趣会渐渐消失。

　　老年夫妻双方生理上的改变也增加了性生活的难度，需要进行必要的调整来改善这种状况。只有勇敢地面对这种转变，客观地认识并主动按照老年人的特点和规律去进行夫妻间的性活动，才能够安享老年“性”福。

　　性功能明显减退的老年男性，除了注意生活规律、嗜好和饮食习惯外，必要时还可以借用现代科学技术的帮助，通过多种方法，例如补充适量的雄激素制剂，并适当配合一些具有立竿见影效果的药物，或局部应用血管活性药物来恢复性生活，提高性生活质量。无论老年夫妻为了改善性能力需要使用何种药物和方法，都应该征得专业医生的指导，遵循个体化的治疗原则，尤其要注意防止治疗手段和药物产生的不良反应，千万不要对性能力强求而不顾身体健康。