4.避免久坐和骑车

　　久坐和骑自行车、摩托车，前列腺因受压迫而充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。因此，要尽量避免和减少久坐和骑车。久坐工作的人，应经常在座位上作两侧活动，最好定时起来走走，或做收缩肛门、提肛的动作。值得一提的是，汽车司机在慢性前列腺炎患者中占较大比例，且难治愈。要解决这个难题，须克服久坐开车对前列腺的这些不良影响，注意休息，必要时暂且调整一下自己的工作。

　　5.重视个人保洁，注意重要细节

　　前列腺炎常继发于泌尿生殖系统其他器官的炎症，多与精囊炎同时发生。由于前列腺与精囊、输精管、输尿管、膀胱和直肠毗邻，尿道与外界相通，各种细菌容易通过尿道口逆行进入前列腺引起感染。如果不注意生殖器卫生，不洁身自好染上性病，患痔疮、肛门周围脓肿和泌尿系结石等，都会继发前列腺炎。因此，要重视生殖器官及周边卫生，包括性伴侣也要及时治好其它部位的疾病，否则，即使前列炎治好了，也会再次感染复发。包皮过长或包茎易藏污纳垢，会引发龟头炎、尿道炎，甚至合并尿道口狭窄性的排尿受阻、病原体随尿液逆行而上引起感染，要尽早治疗；因性病导致前列腺炎者，要与性伴侣同时检查治疗，才能解决经常复发，久治不愈的问题。还有，个人要经常清洗自己的外生殖器，配偶也应注意阴部卫生，以防隐藏细菌侵犯前列腺导致发炎；应在每次同房后及时排尿，清洗外生殖器；不能过度憋尿，少穿或不穿紧身内裤，最好每晚洗澡或用温水坐浴，以利于前列腺的血液循环。这些重要细节对保护前列腺或消除前列腺炎症状很有必要。

　　6.科学安排作息，生活丰富多彩

　　慢性前列腺炎属于心身疾病，实践及研究证明，睡眠不足，过度疲劳；常常心事重重、精神紧张、情绪焦虑；忽视强身锻炼，缺少积极上进的精神生活；挑灯夜战打麻将，吃喝玩乐无节制等，都是易病的重要因素。要护卫好前列腺，就应科学合理的安排好自己的作息时间，生活起居要有规律，保证充足睡眠和休息。防止过度疲劳，让自己过一种丰富多彩的生活，使自己日日都能锻炼或娱乐，天天都有轻松愉快感觉。这样，就不易患前列腺炎，即使是有点症状也会消除。

　　爱妻抚慰体贴 犹如灵丹妙药

　　据统计，50%以上的前列腺炎患者存在着各种心理障碍。有关专家研究认为，心理因素直接影响着该病的转归，心理障碍的程度与其病程长短关系密切，病程越长，患者的心理障碍越重；而心理负担愈重，病程愈迁延不愈。心理变化在慢性前列腺炎发病与转归中可以互为因果。因此，要彻底治愈本病，光靠用药难以达到目的。在一定条件下，家人、尤其是妻子的抚慰体贴，可以有效地减轻患者心理压力，消除因心理障碍而引起的病症恶性循环。面对患前列腺炎的丈夫，妻子应着重从如下方面给予抚慰和体贴：

　　首先，要鼓励丈夫不怕笑话，敢于面对。不少人患了前列腺炎因怕人笑话，自己忍着病痛，不愿讲出来，容易产生焦虑、抑郁、恐怖、悲观等心理障碍。这时，妻子应积极主动地劝说丈夫，认识患了前列腺炎并不耻辱，鼓励丈夫敢于面对，促其及时求治。

　　其二，要和丈夫共同了解所患疾病的有关知识。面对媒体广告对该病缺乏科学性和夸大其词的宣传，有的患者由于对该病一无所知，常常会精神紧张，或产生侥幸心理，跟着广告求医、吃药，致使上当而与个人愿望大相径庭，从而丧失治疗信心，加重心理负担。因此，知道丈夫患病后，关爱丈夫的妻子应积极动员丈夫和自己一起学习和了解前列腺疾病的知识，懂得该怎样就医和遵医嘱坚持治疗，做到心中有底，就不会心犯疑悸。

　　其三，要抚慰丈夫消除种种顾虑。慢性前列腺炎患者，有的因久治未愈而产生心理问题，加重了抑郁及焦虑情绪，怕过性生活，使前列腺液排出减少或不畅；有的因某些原因出现了性功能障碍，往往担心影响夫妻关系和生育，而终日心神不定；还有的因不洁性行为而患病，心里总是惴惴不安。这些心理障碍和情绪使患者的精神负担加重，直接影响治疗，而且会导致疗效越来越差。妻子应细心观察并给予丈夫无微不至地体贴，以特有的爱心劝慰和帮助丈夫，促其消除这些心理障碍，坚持有节制的性生活（每周1次），健康向上，洁身自好，从精神上得到彻底解脱。

　　其四，要以真情实爱激励丈夫树立信心面向美好未来。客观事实表明，慢性前列腺炎患者，往往因病久治不愈，有的因治病花钱多，给家庭带来经济困难，心理负担很重，经常内疚；有的因病致贫，悲伤绝望，工作不想进取，生活失去乐趣；有的甚至家庭破裂，事业失败，企图自杀。值得提醒的是，妻子应了解这些曾有过的社会客观现实，自己首先要充分做好心理准备，当自己的丈夫患了此病时，及早以自己的真情实爱激励并帮助丈夫迈过每道难关。尤其是在丈夫最痛苦、家庭最困难的时候，要看到希望，憧憬未来，只要有信心、同甘苦，战胜了疾病，美好生活就在前面，患难夫妻必有后福。